Ruce
Příspěvky
Cviky na posílení rukou pro ženy
14. 2. 2020
| Rubrika: Ruce
Většina žen má ochablou zadní část paže, a to zejména kvůli velké tukové řase na dlouhé hlavě tricepsu. Cviky jsem tudíž zaměřila více na ni, ale tuk se nemění na sval, a tudíž je potřeba kromě posilovacího cvičení zařadit i kardio zátěž a kontrolovat jídelníček.
